Mide ve bağırsakları boşaltmak için ne yapmalı? Kolon temizliği nasıl yapılır? Kolonu temizlemek için ayrıca yüksek lifli gıdalardan kaçınmalı ve işlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca kaçınmalısınız. Bağırsak hemen boşaltmak için ne yemeli? Tam tahıllı ekmek, bulgur, yulaf, nohut, kuru fasulye, barbunya gibi besinler yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini artırır ve böylece sindirilen besin artıklarının kalın bağırsaktan geçişini hızlandırır. Bağırsağın temiz olduğu nasıl anlaşılır? Kolon temizse değerlendirme ideal seviyededir. İyi temizliğin kriteri, işlemden önce tuvalete gittiğinizde temiz beyaz suyun gelmesidir. Mide ve bağırsak sağlığına ne iyi gelir? Prof. Dr. Göral, bağırsak dostu besinleri şöyle sıraladı: Yoğurt, kefir, lahana turşusu, tam tahıllı…
Yorum Bırak