Ayran içmek neye iyi gelir? Sağlık açısından birçok faydası bulunan ayran aynı zamanda tokluk hissi veren bir özelliğe sahiptir. İçerdiği vitamin, mineral ve bileşenlerin yüksek değerleri sayesinde sindirim sistemine, kemik sağlığına, tansiyonun, kolesterol seviyelerinin düzenlenmesine ve daha birçok konuda sağlığımızın korunmasına katkı sağlar. Gece ayran içersem ne olur? Yatmadan önce içilen ayran yorgunluğu giderir, kasları gevşettiği için sinir sistemine olumlu etki eder. Ayran bağırsakları temizler mi? Probiyotik bakterileri içeren yoğurt, ayran, kefir gibi besinler enfeksiyonların giderilmesine ve ishalin önlenmesine yardımcı olur. Ayran faydalı mı zararlı mı? Ayran, içeriğindeki yoğurt nedeniyle düzenli tüketilmesi gereken bir içecektir. Vücut sağlığına olumlu etkileri olmasına…
Yorum Bırak