1 kilo vermek için kaç mekik çekilmeli? Mekik tek başına kilo verdirmez, ancak bölgesel kilo verdirir. Eğer günde iki kez 10 dakika düzenli olarak mekik yaparsanız, bu zayıflama etkisini gözlemleyebilirsiniz. Her gün 100 şınav çekersek ne olur? Yani her gün 100 şınav çekerseniz, kaslarınız tam olarak iyileşmek için yeterli dinlenme süresine sahip olmaz çünkü her antrenmanda aynı kasları çalıştırıyorsunuz. Günde 50 tane mekik çekersek ne olur? Bu bilgilere ek olarak, mekik çekmek kaç kalori yakar sorusuna cevap verelim: Ortalama 70 kilo ağırlığındaysanız, 10 dakikada 50 mekik çekerek 90 kalori yakabilirsiniz. Ayrıca, 74 kilo ağırlığındaysanız, aynı egzersizi yaparak 99 kalori yakarsınız,…
Yorum Bırak